【日時】

①8/5（土）10:00-17:00

②8/6（日）9:00-16:00

どちらも昼休憩1時間あり

土曜のみ、日曜のみの参加もOKです。

【場所】

NTTセミナーセンタ

札幌市中央区南22条西７丁目

最寄駅市電幌南小学校

駐車場あり 1日500円

【セミナー内容】

①脳と身体の機能的な使い方〜呼吸と姿勢を探求する〜

自分の身体のイメージと実際の身体は一致していますか？呼吸や姿勢をどこか無理して行っていることはありませんか？

体幹の機能解剖学を学びながら、身体の地図を明確にしてその動きのシステムを明確にしていきましょう。無理することなく、自分自身にあったナチュラルな呼吸と姿勢が手に入ります。

※ヨガマット、タオルをご持参ください。

②歩くための機能解剖学と機能改善体操（ボディキネシス®︎）を習得する

ロコモ予防、転倒予防というだけでなく、美しくスマートに歩いてみたい、カッコよく溌剌と歩いてみたい・・・誰もが思うことです。そのために必要な身体の機能は何でしょうか？今回は、下肢の機能解剖学を学びながら、歩行のシステムを理解し、そのために必要な簡単な機能改善エクササイズを習得してください。ヨガやピラティス、トレーニングなどその考え方やエクササイズは、どれにも応用できます。何よりもクライアントやお客様が手軽にできる、変化を感じられる、気持ちがいいと自立的に取り組むようになります。機能改善の学びのスタートとしてもお勧めします。

※ヨガマット、タオルをご持参ください。

【料金】

1講座 20000円

2講座セット割引 36000円

【定員】

各日 12名

【協賛】

日本Gボール協会

＊専門クラス（グループ）1講座につき4ポイント認定

＊ご参加の方全員にソフトギムニクボールを1つプレゼント

【お申し込み・お問い合わせ】

＋h 嶋崎裕美

shimahiro@email.plala.or.jp

090-1889-3491

お申し込みの方は、上記メールアドレスに氏名、参加講座番号、携帯電話番号、御職業をお知らせください。

お問い合わせは電話でも大丈夫ですが、レッスン等で電話に出られない場合がございます。その場合は留守番電話にメッセージをお願いいたします。