ひめトレ®エクササイズ

ひめトレ®エクササイズは、小さなスレッチポール®ひめトレ®を使い、簡単な動きで骨盤底筋群を整えるエクササイズです。

ウエストシェイプ・姿勢改善・肩こり腰痛予防・尿漏れ改善・パフォーマンスアップなどに効果的です!


ひめトレエクササイズの指導はもちろん、JCCA (一般財団法人日本コアコンディショニング協会)認定 ひめトレ®インストラクター養成コースも行っております。(人数が集まるようでしたら出張開催もいたします。ご相談ください。)

椅子の上にひめトレを置き、その上に座ってエクササイズをしています。

骨盤底筋群に感覚入力が入ることで、体幹(インナーユニット)が活性化します。

男性も女性も、

アスリートにも産後ママにもシニアにも、

誰にでもおすすめしたいエクササイズです。